懸垂 バー 自宅 180450-懸垂バー 自宅 turnerciabvy20

 懸垂のやり方 せっかくなので懸垂のやり方を書いておきますね。公園の鉄棒でもできるのでお試しください。 1 手は 順手 （甲が手前）で、肩幅より拳2コ分くらい広くバーを握る。 2

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最強のスタンドです 1アンカーはレス番号をクリックで自動入力できます。 2名前欄に# (任意の文字列)で トリップ が付けられます。 3本文に「dice (数字・1～10)d (数字・1～9999)=」で ダイスを振れます。 ※例：dice3d6=6 6 6 (18) 4誹謗中傷...